精神的な病にも効果があるアロマヒーリングのエッセンシャルオイルは様々な種類と効能があります。一例を挙げると、
「不眠」...ラベンダー・バラ・メリッサ・ネロリ・カミルレ・イランイラン・ローズウッド等です。
「ストレス解消」...カモミール・レモングラス・ローズマリー・サンダルウッド・オレンジ等です。
「疲労回復」...ペパーミント・ローズマリー・レモングラス・クラリーセージ・ローズゼラニューム等です。
このようにたくさんのオイルがあります。
家での楽しみ方も数多くあります。一例を挙げていますので、お部屋やお風呂などで楽しんでみましょう。
「手浴」...オイルとお湯を混ぜ、手首までつける。
「蒸気浴」...熱めのお湯にオイルを落とし、タオルを頭からかぶって立ち上ぼる湯気を顔で浴びます。
「足浴」...両足が入る大きめの洗面器に少し熱めのお湯を張って、オイルを落として10分ぐらい両足をひたす。
「座浴」...おへその下までつかれるくらいの「たらい」にお湯とオイルを入れ、よくかき混ぜてお尻をつける。
「芳香浴」...アロマポットやアロマライトにオイルを落とし、ろうそくや電気で温めます。
エッセンシャルオイルはちょっと苦手...という方にも、まだまだ香りで癒されるものはあります。香水、お香、ボディシャンプー、ボディローション、ポプリ、フレグランスストーンなどあります。それぞれ自分の好きなアロマ効果を楽しんでみましょう。